rudka898 ;). Może już nie są duże ale przy moim mini mini wzroście czyli ok 157 myslę, że mogłyby być mniejsze :P Obliqs jak mi miło, jak wspaniale usłyszeć to od Ciebie :-). Czytam już 5 raz Twój wpis Bardzo ładnie wyglądasz Najgorsze w tym wszystkim jest to, że wcale nie chcę się zagłodzić bo nie ma nic ładnego w samych kościach %-). Czyli [...]
Odpowiedzi w stylu najpierw masa później rzeźba to stereotypowy syf. Ja nie chce raz wyglądać jak zalany Słoń ,a później katować i wycinać się na lato, chce wygladac cały czas dobrze a na lato jeszcze bardziej to uwidocznić ...
Witam wszystkich. Siema ;] Pragnę rozpocząć trening na siłowni. Potrzebuję do tego jakiegoś odpowiedniego programu i porad osób bardziej obeznanych z tematem. Na siłowni już wielokrotnie ćwiczyłem, lecz nigdy w sposób zorganizowany, mając jakiś konkretny plan. Proszę o wszelkiego rodzaju porady, ułożenie odpowiedniego planu treningowego i/lub [...]
[...] słonecznego dnia minionego roku, jest historią tyleż zabawną, co frapującą, przynajmniej dla mnie, gdyż od tamtej pory, ilekroć kładę się pod sztangą by wykonać serię jakże ulubionego przez wszystkich "wyciskania na klatę", w głowie odzywa się głos z dziwnym pytaniem: "a ile tutaj jest? - 64?" Było lato, mimo żaru [...]
Z czasów,kiedy prowadziłem sklep z odżywkami. Wchodzi przyszły kulturysta zawodowy(jak domniemam) i pyta czy dostanie coś równie "mocnego",jak Mega Mass 2000.Zaśmiałem się,mówiąc,że mocne mogą być papierosy,a odżywka typu gainer,może być skuteczna o ile jest właściwie wkomponowana w sposób odżywiania,a cyfra 2000 jest jedynie nazwą [...]
Jestem w roli widza :-) Masło orzechowe różnie :-) Primavika bez soli i cukru. I swoje własne migdałowe połączone z właśnie primavika b/c, obliczyłem proporcje, i wiem jakie ma makro :-) Te bez soli i cukru w smaku jest tragiczne, ale mieszam ze słodzikiem i smakuje jak z cukrem hehe :-) Byłem w przychodzi na zdjęciu szwów.... nie zjeli mi bo nie [...]
jak widać nie zdążyłam dojść do celu bo udało mi się zajść w ciążę.w tym czasie wcale nie ćwiczyłam bo bałam się poronienia.jadłam to na co miałam w danej chwili ochotę, byłam zdania że w ciąży i tak się tyje więc nie ważne ILE mi "przybędzie" i tak to zrzucę. na początek chcę dojść mniej więcej do figury z czasów gdy w ciąży nie byłam.z [...]
[...] Muszę się pożegnać na dłuższy czas z bjj i matą. Pracuje na budowie od poniedziałku do piątku po 9 godzin dziennie wiec już samo to sprawia, że ruch w moim życiu jest obecny jak i wysiłek. Dlatego zastanawia mnie co z planem? Mam nadzieje ze odezwie sie Mawashi i skoryguje to i owo... Dotychczas a właściwie przed wakacjami trenowałem solidnie [...]
[...] 6-8 lat. Chociaż z drugiej strony oni lubią walczyć i się tłuką- ot taka ich zabawa. I zastanawiam się co lepsze czekać jeszcze kilka lat czy właśnie teraz znaleźć im jakąś sekcje. Mnie już prawie gardło boli od uspokajania ich, bo od rana do wieczora urządzają sparingi (nieważne gdzie czy dom, podwórko, spacer)i młodszy od razu sprowadza [...]
[...] zaprzeczam wynikom siłowym autora, ale patrząc ogólnie na forum, to byle suchar 60kg z kilka msc stażem czesto nie zchodzi tu średnio poniżej 70kg a ja na silowni widziałem jak 16latek z 38 w ramieniu mojej postury (z jakimś już stażem widac) podchodzi do 70, drugi taki byczek 107kg cwiczy tylko 80tką, ktoś gdzieś przesadza z wynikami i to jest [...]
Mam kilka pytań odnośnie mojej najbliższej bombki. Kopiuję rozpiskę z pierwszej strony, żeby nikt nie musiał przewracac stron: 1-14 enanthal250 Malay T - poniedziałek i czwartek 250mg 1-12 decanol200 Malay T - poniedziałek i czwartek 200mg 1-4 Metaxon10 Malay T - ed 30mg Jak wspominałem wcześniej, chcę zrobić mostek... I tutaj pytania, czy mostek [...]
nawet sie tego ogladac nie chce p******e takie coś fitch zachowuje sie jak by pracował w UFC za stawkę godzinową i wychodzi zbierać ciosy jak najdłużej a wygrana go nie interesuje
[...] tak trzymać i dlatego sprawił mu problemy.(Lennox miał problemy z podobnie walczącym Tony Tuckerem,tylko dlatego,że on też walczył na dystans). Vitalij nie umiał klinczować jak lennox,nie był tak ruchliwy i walka z tysonem z lat 90-96 byłaby dla niego egzekucją,co pokazały walki z Corrie Sansersem i kevinem johnsonem, Vitalij jest dobry bo [...]
[...] artykuł (na tym forum), że na początku nie powinno się obcinać, lecz zostać przy zapotrzebowaniu, a dopiero po 1-2 tygodniach zmniejszyć. 1. Nie wiem czy widziałeś jak wyglądam, ale domyślam się, że tak. Jestem zaniedbanym ektomorfikiem i nie chcę wyglądać jak szczur w żelaznym sklepie po redukcji, ale mam rozumieć, że nie mam innego [...]
[...] się nie przyznawać.Wglądu do "cywilnej dokumentacji medycznej" komisja lekarska MSWiA nie ma nie ma,bazują na wiedzy z obiegówki kandydata do Policji,ale tak jak już wspomniałem,w razie wątpliwości mogą wysłać na dodatkowe badania,do swoich lekarzy w Poliklinice MSWiA.Co mówić komisji?To co chce słyszeć,a jak pytają,to [...]
aha czyli brzuch 2 razy w tyg styka juz kumam;) tylko ze ja nie robie nóg:PPPP po barkach i plecach:P a ten martwy ciąg lepszy z obciazeniem 20kg(nie chce przesadzac z ciężarem) niz te cwiczenie bez obciażenia leżac na brzuchu?? oki oki dzieki wielkie!!! jak bede jeszcze cos chciał wiedziec to sie odezwie
Wszystko co opisujesz to pasuje najbardziej do wyjałowienia i zagłodzenia organizmu, który chce jak najszybciej odbudować to co stracił przez deficyt. Ten deficyt musiał być zdecydowanie większy, miesiączka nie znika od tak. Kobiecy organizm jest bardzo delikatny pod tym względem i musicie bardziej uważać w kwestii ustalania deficytu/tempa [...]
jakoś nie wierzę że możesz sobie wygospodarować tylko 10 min dzienne to stanowczo za mało kwestia priorytetów równowagi między czasem jaki poświęcam synowi (jak najwięcej - przyjmijmy, że są to warunki wstępne, nie zmienne) a tym co mogę zrobić wtedy kiedy śpi (niestety śpi mało, wtedy sam staram się spać) oczywiście mogę wygospodarować więcej [...]
Witam, trochę nie pisałem tak jak Bubu napisał lecę na WSM do LA dzisiaj zrobiłem wszystkie badania m.in. usg jamy brzusznej, ekg serca, echo serca, wszystko jest ok. Co do mojej formy to hmm, nie byłem gotowy na takie zawody i to mowię otwarcie. Na pewno będę walczył a co się uda zrobić to zobaczymy. Jest to niewątpliwie najwyższa liga, i [...]
[...] Nie liczyłem kalorii tylko wrzucałem w siebie co popadnie. Teraz sporo zrzuciłem - z 90 w pasie do 83, do wakacji mam nadzieje, że uda mi się 74-76. Teraz trenuję tak jak wspomniałem, najczęściej rano na czczo, żeby spalić tłuszcz. Rozwijam się, ale wolno. Trenig będe chciał zacząć we wakacje - czyli możliwości czasowe praktycznie [...]
Absurdy. Teksty z waszych siłowni- Co was zwaliło z nóg :)
